Makanan dan Minuman yang Tak Boleh Dikonsumsi Berlebihan Ketika Lebaran
1. Mie Instan
Wah, kalau makanan instan yang satu ini bahkan di luar waktu libur lebaran juga enggak boleh dimakan berlebihan, Kids.
Tapi, bukan rahasia kalau mie instan tinggi garam, sehingga berbahaya jika dikonsumsi berlebihan apalagi setiap hari.
Pada sebungkus mie instan memiliki kandungan natrium sekitar 1800-2000 miligram.
Sedangkan batas konsumsi natrium harian per orang menurut Kemenkes adalah 2000 mg per hari.
Kalau makan sebungkus mie tanpa tambahan apa pun lagi kamu sudah sampai di batas konsumsi natrium atau garam harian.
Risiko jika mengonsumsi mie instan berlebihan adalah tekanan darah tinggi atau hipertensi.
2. Sosis
Sosis adalah daging olahan yang biasanya dijual dalam bentuk makanan beku (frozen).
Nah, frozen food satu ini sering dijadikan makanan stock supaya mudah dipersiapkan atau dikonsumsi sewaktu-waktu.
Baca Juga: 7 Jenis Sosis dari Berbagai Negara Dunia, Apa Saja? #AkuBacaAkuTahu
| Source | : | Kompas.com,kemkes.go.id |
| Penulis | : | Ayu Ma'as |
| Editor | : | Danastri Putri |
Komentar