Serat juga membantu menjaga kesehatan usus dan mencegah kanker usus besar.
7. Membantu Menurunkan Berat Badan
Blewah rendah kalori dan lemak, sehingga sangat baik untuk membantu menurunkan berat badan.
Kandungan air yang tinggi juga membantu merasa kenyang lebih lama.
8. Meningkatkan Kualitas Tidur
Blewah mengandung magnesium, yang membantu relaksasi otot dan meningkatkan kualitas tidur.
Magnesium juga membantu mengurangi stres dan kecemasan.
9. Meningkatkan Energi
Blewah mengandung vitamin B kompleks, yang membantu meningkatkan energi dan melawan kelelahan.
Vitamin B kompleks juga membantu metabolisme tubuh dan meningkatkan fungsi otak.
10. Mencegah Kanker
Baca Juga: Terkenal Karena Aromanya yang Kuat, Ini 7 Manfaat Durian untuk Kesehatan
Source | : | Kompas.com |
Penulis | : | Andy Nugroho |
Editor | : | Danastri Putri |
Komentar