5 Cara Mengurangi Dampak Suhu Panas pada Kesehatan Tubuh, Apa Saja?

3. Kenakan Pakaian yang Longgar dan Ringan

Jangan pakai pakaian yang ketat selama cuaca panas.

Pakailah pakaian yang longgar dan ringan, memudahkanmu bergerak dengan leluasa.

Pakaian yang longgar dan ringan bisa membantu kulitmu bernapas dan lebih mudah mendinginkan tubuh.

Hindari memakai baju berwarna gelap supaya lebih mudah menyerap panas dari sekitarmu, ya.

4. Banyak Makan Buah-Buahan

Tak hanya minum air putih, kamu juga disarankan banyak makan buah-buahan ketika cuaca sangat panas.

Buah-buahan yang dianjurkan untuk dikonsumsi selama bulan puasa adalah buah-buahan kaya air seperti jeruk, semangka, pir, hingga melon.

Kalau kamu mengonsumsi buah-buahan yang kaya air, maka manfaatnya sama seperti banyak minum air putih.

Tubuh akan terhidrasi dengan baik meski kamu enggak minum di pagi sampai petang.

Selain bisa menghidrasi tubuh, buah juga kaya vitamin yang bisa membantu menjaga imunitas tubuh supaya enggak mudah sakit, Kids.

Baca Juga: 4 Tanda Alam Akan Turun Hujan yang Harus Dicermati, Apa Saja? #AkuBacaAkuTahu

 
5. Jangan Mandi Terlalu Sering

Cuaca yang panas dan suhu sekitar yang bikin kita merasa gerah kadang membuat kita ingin mandi untuk menyegarkan badan.

Tapi, tahukah kamu kalau terlalu sering mandi, kulitmu juga bisa berubah jadi kering, Kids?

Tetap mandi seperti biasa dan jangan berlebihan sampai mandi berkali-kali, ya!

Itulah tadi beberapa cara yang bisa dilakukan untuk mengurangi dampak suhu panas bagi kesehatan tubuh!

Pertanyaan:

Kenapa kamu harus minum banyak air putih ketika suhu panas?

Petunjuk, cek lagi halaman 1.

 ----

Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.

PROMOTED CONTENT