Penyebab dan Cara Mengatasi Sakit Perut saat Puasa, Apa Saja?

Makanan berlemak atau pedas dapat menyebabkan iritasi pada lambung dan usus, yang dapat memicu sakit perut.

4. Kurangnya serat

Kurangnya konsumsi serat dalam makanan selama puasa dapat menyebabkan sembelit atau gangguan pencernaan lainnya yang dapat menyebabkan sakit perut.

5. Stres dan kelelahan

Puasa dapat menyebabkan stres dan kelelahan, yang juga dapat memengaruhi kesehatan pencernaan dan menyebabkan sakit perut.

Cara Mengatasi Sakit Perut saat Puasa

Berikut cara mengatasi sakit perut saat puasa, antara lain:

1. Hindari Makan dan Minuman Berlebihan

Mengkonsumsi makan dan minum secara berlebihan bisa memperparah gejala sakit perut.

Apalagi setelah tubuh seharian berpuasa, tekanan di perut dapat meningkat.

Karena itu bisa menyebabkan asam lambung dan memicu sakit perut. 

Baca Juga: 6 Efek Terlalu Sering Makan Kangkung, Salah Satunya Picu Sakit Perut

PROMOTED CONTENT