4. Menurunkan Risiko Kanker
Antioksidan dalam apel merah dapat membantu melawan radikal bebas dalam tubuh, yang dapat membantu mengurangi risiko perkembangan beberapa jenis kanker.
5. Membantu Menurunkan Berat Badan
Apel merah rendah kalori dan tinggi serat, sehingga dapat membantu mengontrol nafsu makan, mempromosikan perasaan kenyang, dan membantu dalam program penurunan berat badan.
6. Menjaga Kesehatan Tulang
Kandungan boron dalam apel merah dapat membantu memperkuat tulang dan mencegah risiko osteoporosis.
7. Mengurangi Risiko Diabetes
Serat yang terkandung dalam apel merah membantu mengatur kadar gula darah, sehingga dapat membantu mencegah atau mengelola diabetes tipe 2.
8. Menjaga Kesehatan Mata
Antioksidan seperti vitamin A dan C dalam apel merah dapat membantu melindungi mata dari kerusakan oksidatif dan mempertahankan kesehatan mata.
9. Meningkatkan Kesehatan Otak
Baca Juga: 7 Kandungan Nutrisi yang Bisa Ditemukan di Sebuah Telur, Apa Saja?
Source | : | Kompas.com |
Penulis | : | Andy Nugroho |
Editor | : | Danastri Putri |
Komentar