Bahkan soda versi zero sugar sekalipun tetap punya kandungan pemanis buatan, Kids.
Soda yang manis ini bisa memicu lonjakan kadar gula darah.
Nah, kalau sudah begini tubuh secara otomatis akan mengambil air dari sel-sel tubuh supaya glukosa kembali normal.
Kalau tubuh kehilangan banyak air, otak akan menerima sinyal kalau tubuh perlu banyak air.
Secara natural kita mengenalinya sebagai rasa haus dan ingin minum, Kids.
Hal ini jadi lebih rumit karena selama puasa kita enggak bisa minum kapan saja untuk menghilangkan rasa haus yang kita rasakan.
4. Jus Buah
Jus buah tanpa tambahan gula adalah salah satu jenis minuman sehat.
Tapi, perlu diperhatikan juga jenis-jenis buah yang diminum ini.
Misalnya buah bit yang kaya kandungan potasium sehingga baik untuk membantu tubuh mendistribusikan air ke seluruh tubuh.
Tapi, di saat yang sama buah bit punya efek diuretik jika dikonsumsi berlebihan.
Baca Juga: Kenapa Jus Buah Tak Boleh Dikonsumsi Berlebihan? #AkuBacaAkuTahu
| Source | : | Kompas.com |
| Penulis | : | Ayu Ma'as |
| Editor | : | Danastri Putri |
Komentar