Sehatkah Minum Kopi Setelah Sahur? Begini Penjelasannya

Sebaiknya, hindari minum kopi saat sahur karena dapat menyebabkan dehidrasi lebih cepat.

Lebih baik minum kopi saat berbuka atau setelah waktu berbuka untuk membantu memulihkan energi.

3. Konsumsi air putih yang cukup

Pastikan tetap terhidrasi dengan baik selama berpuasa. Minum banyak air putih di antara waktu berbuka dan sahur untuk menghindari dehidrasi.

4. Hindari kopi yang terlalu manis atau terlalu kuat

Jika memungkinkan, hindari menambahkan gula berlebihan atau krim pada kopi.

Kafein itu sendiri sudah memiliki efek diuretik, yang berarti dapat meningkatkan risiko dehidrasi jika mengonsumsi kopi yang terlalu manis atau kuat.

5. Perhatikan reaksi tubuh

Tiap orang memiliki toleransi yang berbeda terhadap kafein. Jika merasa gelisah, gelisah, atau mengalami gangguan tidur setelah minum kopi saat berpuasa, pertimbangkan untuk mengurangi konsumsi atau menghindarinya sama sekali.

6. Pilih kopi yang berkualitas

Saat memilih kopi untuk diminum saat berpuasa, pastikan memilih kopi berkualitas tinggi untuk menikmati rasa dan manfaat yang sehat.

Baca Juga: Meski Praktis, Ketahui 3 Dampak Negatif Makan Mi Instan saat Sahur

Hindari kopi instan yang mengandung banyak tambahan dan pilih biji kopi yang segar.

Nah, itu dia penjelasan tentang waktu yang tepat untuk minum kopi saat puasa, Kids.

-----

Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.

PROMOTED CONTENT