Sebagai antioksidan, vitamin E dalam kacang mete melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan oleh radikal bebas.
- Mineral
Kacang mete kaya akan mineral seperti magnesium, fosfor, zat besi, zinc, dan selenium, yang diperlukan untuk berbagai fungsi tubuh, termasuk pembentukan tulang, transportasi oksigen, dan dukungan sistem kekebalan tubuh.
5. Antioksidan
Antioksidan dalam kacang mete, seperti polifenol, dapat membantu melawan stres oksidatif dan peradangan dalam tubuh.
Itulah sederet nutrisi yang terkandung dalam kacang mete dan manfaatnya untuk kesehatan ya, Kids!
-----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.
| Source | : | Kompas.com |
| Penulis | : | Andy Nugroho |
| Editor | : | Heni Widiastuti |
Komentar