GridKids.id - Jahe dikenal dengan rempah yang berkhasiat. Pasalnya jahe mengandung berbagai kandungan gizi khas tanaman atau fitonutrien yang bermanfaat untuk kesehatan.
Jahe selain diolah menjadi bumbu masakan, rempah satu ini juga sering dijadikan air rebusan.
Mengonsumsi air jahe di pagi hari adalah cara terbaik untuk mendapatkan manfaat kesehatannya secara maksimal.
Lantas, apa saja sih manfaat minum air jahe di pagi?
1. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Jahe mengandung senyawa aktif seperti gingerol dan zingerone yang memiliki sifat antioksidan dan antiinflamasi.
Minum air jahe di pagi hari dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh, menjaga tubuh tetap kuat dan melawan infeksi.
2. Membantu Pencernaan
Air jahe memiliki efek merangsang produksi empedu yang membantu dalam proses pencernaan makanan.
Ini membantu mengurangi gejala gangguan pencernaan seperti kembung, gas, dan masalah perut lainnya.
3. Menyegarkan Napas
Baca Juga: 5 Bahan Alami yang Ampuh untuk Mengatasi Sakit Perut, Tidak Perlu Obat
Jahe memiliki sifat antibakteri yang membantu membersihkan mulut dan menyegarkan napas.
Minum air jahe dapat membantu mengurangi bau mulut yang tak sedap dan menjaga kesehatan mulut secara keseluruhan.
4. Meningkatkan Metabolisme
Jahe telah terbukti dapat meningkatkan metabolisme tubuh.
Minum air jahe di pagi hari dapat membantu meningkatkan pembakaran kalori dan membantumu merasa lebih bertenaga sepanjang hari.
5. Mengurangi Rasa Mual
Air jahe dianggap sebagai obat alami untuk mengurangi rasa mual dan mencegah mabuk perjalanan.
6. Mengurangi Inflamasi
Senyawa antiinflamasi dalam jahe dapat membantu mengurangi peradangan dalam tubuh.
Minum air jahe secara teratur dapat membantu mengurangi risiko penyakit inflamasi seperti arthritis dan penyakit jantung.
7. Mencegah Peradangan dalam Tubuh
Baca Juga: Sering Dijadikan Bumbu, Ketahui 5 Manfaat Menambahkan Jahe dalam Masakan
Memiliki sifat anti-inflamasi, jahe berkontribusi dalam meredakan nyeri sendi, sehingga bermanfaat bagi penderita arthritis.
Tak hanya itu saja, Kids, sifat jahe juga membantu melawan kuman dan bakteri berbahaya yang dapat memicu peradangan.
Nah, itulah sederet manfaat air jahe bagi kesehatan tubuh.
-----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.
| Source | : | Kompas.com |
| Penulis | : | Corry Samosir |
| Editor | : | Heni Widiastuti |
Komentar