Kenapa Seseorang Bisa Kekurangan Vitamin D? Ini 7 Penyebabnya

Penggunaan tabir surya secara berlebihan atau pakaian yang menutupi sebagian besar tubuh juga dapat menghalangi kulit untuk memproduksi vitamin D.

3. Polusi udara

Polusi udara dapat memblokir sinar matahari, mengurangi paparan langsung ke kulit dan mengurangi produksi vitamin D.

4. Pola makan yang tak seimbang

Diet yang rendah akan makanan yang mengandung vitamin D, seperti ikan berlemak (sarden, salmon, tuna), telur, atau produk susu juga bisa menyebabkan kekurangan vitamin D.

5. Penyakit atau kondisi medis tertentu

Beberapa penyakit atau kondisi medis tertentu, seperti gangguan penyerapan nutrisi dalam usus, penyakit hati, ginjal, atau gangguan metabolisme, juga dapat menyebabkan kekurangan vitamin D.

6. Faktor genetik

Beberapa orang mungkin memiliki kecenderungan genetik untuk memiliki kadar vitamin D yang rendah.

7. Obesitas

Vitamin D dapat disimpan dalam lemak tubuh, sehingga orang dengan obesitas mungkin memiliki risiko kekurangan vitamin D karena vitamin D lebih tertahan dalam lemak tubuh dan kurang tersedia untuk digunakan.

Baca Juga: 10 Tanda Tubuh Kelebihan Vitamin D, Salah Satunya Tekanan Darah Tinggi

Nah, itulah penjelasan mengenai penyebab kurangnya vitamin D dalam tubuh.

-----

Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.

PROMOTED CONTENT