Baik untuk Mata, Ini 20 Makanan yang Kaya Vitamin A

5. Labu: Sumber beta-karoten yang sangat baik. 

6. Brokoli: Sayuran serbaguna yang menyediakan jumlah Vitamin A yang baik.

7. Melon: Buah melon yang lezat dengan kandungan Vitamin A yang tinggi.

8. Telur: Terutama kuning telurnya, yang mengandung retinol, bentuk Vitamin A.

9. Labu Kuning: Sumber beta-karoten yang sangat baik.

10. Paprika Merah: Sayuran berwarna yang tinggi kandungan Vitamin A dan C.

11. Mangga: Buah tropis yang menawarkan dosis Vitamin A yang baik.

12. Hati (Sapi, Ayam, Babi): Organ hewan yang dikenal karena kandungan retinol yang tinggi.

13. Aprikot Kering: Camilan manis dan praktis dengan kandungan Vitamin A.

14. Kubis: Sayuran berkelompok yang menyediakan Vitamin A di antara nutrisi lainnya.

15. Melon: Buah yang menyegarkan dengan kandungan Vitamin A yang baik.

Baca Juga: 7 Jenis Makanan yang Harus Dihindari Penderita Asma, Apa Saja?

PROMOTED CONTENT