Baik untuk Mata, Ini 20 Makanan yang Kaya Vitamin A

GridKids.id - Kids, vitamin A adalah salah satu jenis vitamin yang dibutuhkan tubuh.

Vitamin ini termasuk ke dalam jenis vitamin larut lemak yang penting untuk menjaga kesehatan.

Adapun vitamin A baik untuk mata, kulit, dan sistem kekebalan tubuh.

Lantas, apa saja makanan yang banyak mengandung vitamin A?

Nah, kali ini GridKids akan menyajikan beberapa jenis makanan yang kaya vitamin A, ya.

Yuk, langsung saja kita simak apa saja jenis makanannya!

20 Jenis Makanan yang Kaya Vitamin A

1. Wortel: Dikenal karena kandungan beta-karotennya, yang dikonversi menjadi Vitamin A di dalam tubuh.

2. Ubi Jalar: Kaya akan beta-karoten dan merupakan sumber Vitamin A yang lezat.

3. Bayam: Mengandung berbagai vitamin dan mineral, termasuk Vitamin A.

4. Kale: Sayuran hijau yang kaya nutrisi dengan kandungan Vitamin A tinggi.

Baca Juga: Bukannya Sehat, Ketahui Alasan Sayuran Rebus Tak Baik Dikonsumsi

PROMOTED CONTENT