Labu mengandung serat, vitamin A, vitamin C, dan antioksidan.
Labu juga rendah kalori dan dapat dimasukkan ke dalam berbagai hidangan.
8. Buncis (Beans)
Buncis atau kacang panjang adalah sumber serat yang kaya, protein nabati, dan berbagai nutrisi lainnya seperti magnesium, kalium, dan zat besi.
9. Sawi
Sawi merupakan sayuran hijau yang kaya akan serat, vitamin C, vitamin K, dan kalsium.
10. Kembang kol
Kembang kol adalah sumber serat yang baik dan juga mengandung vitamin C, vitamin K, dan antioksidan.
Itulah beberapa jenis sayuran yang mengandung tinggi serat ya, Kids!
-----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.
| Source | : | alodokter |
| Penulis | : | Andy Nugroho |
| Editor | : | Regina Pasys |
Komentar