Ini dikarenakan roti gandum mempunyai indeks glikemaik dan karbohidrat lebih rendah dibanding roti lainnya.
Serat meruoakan kandungan yang baik untuk menatur gula darah dalam tubuh.
5. Ikan Berlemak
Apakah ikan berlemak termasuk makanan favoritmu, Kids?
Ikan berlemak, seperti salmon, mackarel, dan sarden mengandung asam lemak omega 3 yang dapat membantu meningkatkan sensitivitas insulin.
Menurut penelitian, asam lemak omega 3 cukup berperan penting dalam menjaga kesehatan penyandang diabetes.
6. Kayu Manis
Kayu manis diketahui mampu meningkatkan sensitivitas kadar insulin, lo.
Konsumsi kayu manis dapat membantu mengurangi kadar gula darah pada penyandang diabetes tipe 2.
Perlu diketahui bahwa pemberian dalam dosis tepat juga cukup membantu menurunkan gula darah yang tinggi.
Nah, itulah informasi tentang apa saja makanan lezat yang bantu menurunkan gula darah tinggi.
-----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.
| Source | : | hellosehat.com,Halodoc.com |
| Penulis | : | Rizky Amalia |
| Editor | : | Danastri Putri |
Komentar