Serat membantu mengurangi risiko sembelit, menjaga kesehatan usus, dan mengatur kadar gula darah.
3. Antioksidan
Stroberi mengandung berbagai jenis antioksidan, seperti flavonoid dan asam elagik.
Antioksidan membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan yang disebabkan oleh radikal bebas, yang dapat berkontribusi pada penuaan dan risiko penyakit kronis.
4. Menurunkan Risiko Penyakit Jantung
Kandungan flavonoid dalam stroberi dapat membantu menurunkan tekanan darah dan mengurangi peradangan.
5. Menurunkan Risiko Diabetes
Serat dalam stroberi dapat membantu mengatur kadar gula darah dengan menghambat penyerapan glukosa.
Ini dapat membantu mengurangi risiko diabetes tipe 2.
6. Mengandung Asam Folat
Stroberi mengandung asam folat, yang penting untuk perkembangan sel dan pertumbuhan jaringan.
Baca Juga: Jaga Kulit Tetap Sehat, Inilah Sederet Manfaat dan Nutrisi dari Tomat
Source | : | HaloDoc |
Penulis | : | Andy Nugroho |
Editor | : | Grid Kids |
Komentar