GridKids.id - Teh hijau bubuk atau matcha mengandung antioksidan tinggi dan sehat untuk kita konsumsi.
Antioksidan dalam matcha dapat melindungi dari kerusakan sel yang menyebabkan segala penyakit.
Tak hanya antioksidan yang tinggi, matcha pun mengandung kafein yang lebih tinggi daripada jenis-jenis teh hijau lainnya.
Namun, apakah matcha aman kita konsumsi setiap hari?
Kids, mengonsumsi matcha setiap hari bisa berdampak positif pada tingkat energi dan kesehatan kita.
Sebab, konsentrasi tinggi flavonoid dan L-theanine di dalamnya meningkatkan pita frekuensi alfa otak dan menghasilkan efek relaksasi dengan meningkatkan serotonin, GABA, dan dopamin.
Penelitian juga menunjukkan, L-theanine dapat mengatasi stres dan kecemasan serta meningkatkan relaksasi.
Efek ini ditemukan pada dosis yang diberikan dalam secangkir teh. L-theanine juga memberikan efek luar biasa ketika dipasangkan dengan kafein.
Di mana, hal tersebut dapat membantu untuk meningkatkan fungsi kognitif dan meningkatkan fokus kita.
Matcha kaya akan antioksidan katekin, yaitu senyawa tanaman yang ditemukan dalam teh. Matcha juga merupakan salah satu minuman dengan antioksidan tertinggi di antara makanan super.
Alasan inilah yang membuat teh ini sangat efektif untuk melawan radikal bebas. Dengan begitu, minum matcha sebelum beraktivitas sangat baik untuk kesehatan.
Baca Juga: 5 Alasan Tak Boleh Minum Teh Setelah Mengonsumsi Obat, Apa Saja?
| Source | : | Kompas.com |
| Penulis | : | Heni Widiastuti |
| Editor | : | Danastri Putri |
Komentar