GridKids.id - Mengonsumsi makanan sehat baik kita lakukan untuk mendapatkan badan yang sehat dan ideal.
Maka enggak jarang banyak orang yang berusaha mengatur pola makannya setiap hari.
Meski begitu, kita pun harus memerhatikan mengonsumsi makanan tertentu dan enggak boleh sampai berlebihan.
Sebab, terdapat sejumlah makanan yang dianggap sehat tapi tak baik bila kita konsumsi berlebihan.
Apa saja makanan tersebut?
Makanan Sehat yang Tak Boleh Dikonsumsi Berlebihan
1. Makanan tinggi serat
Makanan berserat tinggi seperti biji chia, kacang hitam, dan kacang panggang dipercaya mampu mengurangi risiko penyakit jantung koroner.
Namun perlu diketahui juga bahwa asupan serat berlebihan dan terlalu cepat bisa menyebabkan gas, sembelit, dan kembung.
Jadi, disarankan untuk meningkatkan asupan serat secara bertahap dan minum banyak air.
2. Makanan tinggi beta-karoten
Baca Juga: Cegah Kontaminasi dan Kimia Berbahaya, Ini 7 Tips Menggunakan Talenan Plastik dengan Aman
| Source | : | Kompas.com |
| Penulis | : | Heni Widiastuti |
| Editor | : | Danastri Putri |
Komentar