Sepele dan Sering Diabaikan, Ternyata 6 Kebiasaan Ini Jadi Penyebab Diare

GridKids.id - Salah satu penyakit yang menyerang sistem pencernaan adalah diare.

Diare bisa disebabkan oleh kebiasaan-kebiasaan buruk yang dilakukan sehari-hari lo, Kids.

Diare merupakan kondisi saat pengidapnya lebih sering buang air besar dari biasanya. Kondisi ini bisa berlangsung sekitar satu atau dua hari.

Nah, diare bisa juga lebih lama dan menghilang dengan sendirinya. Bersumber dari halodoc.com, diare yang berlangsung lebih dari beberapa hari merupakan pertanda masalah yang lebih serius.

Diare bisa menyebabkan pengidapnya lemas dan kekurangan cairan dalam tubuh sehingga membuat dehidrasi dan demam.

Tahukah kamu? Agar kondisi ini segera mereda, perlu untuk menghindari berbagai makanan.

Mulai dari makanan pedas, produk susu, makanan berlemak tinggi, dan makanan mengandung kadar gas tinggi.

Selain disebabkan oleh bakteri E.coli serta virus, seperti flu, noroviorus, atau rotavirus, diare juga bisa dipicu oleh kebiasaan buruk, lo.

Simak informasi di bawah ini untuk mengetahui apa saja kebiasaan-kebiasaan buruk sehari-hari yang menyebabkan diare.

1. Sering Makan Makanan Pedas

Meski punya rasa yang enak dan lezat, sering makan makanan bisa menyebabkan diare, lo.

Baca Juga: Tak hanya Mengatasi Diare dan Muntaber, Ini 4 Khasiat Minum Larutan Oralit

Makanan pedas bisa memicu asam lambung naik dan iritasi usus. Mengonsumsi makanan pedas saat lambung masih kosong bisa meningkatkan risiko diare yang sangat tinggi.

Selain itu, kebiasaan ini juga menyebabkan nyeri perut dan perut kembung ya, Kids.

2. Menggigit Kuku

Tahukah kamu? Kebiasaan menggigit kuku sering kali dianggap sepela padahal bisa menyebabkan sakit diare, lo.

Tangan yang kotor membawa kuman ke dalam tubuh saat anak-anak menggigit kuku atau mengisap ibu jari.

Kuman-kuman penyebab diare ini bisa masuk ke dalam tubuh melalui kebiasaan menggigit kuku.

3. Lupa Mencuci Tangan

Kebiasaan lupa mencuci tangan jadi penyebab diare pada anak-anak. Ini dikarenanakan anak-anak aktif bermain, seperti menyentuh lantai hingga beragam benda.

Selain itu, biasakan untuk mencuci tangan setelah menggunakan toilet dan sebelum makan.

Ini dikarenakan mencuci tangan merupakan cara terbaik untuk mencegah diare.

Baca Juga: Tak Hanya Diare, Ketahui 6 Gangguan Kesehatan Lain yang Menyebabkan Sakit Perut

4. Membersihkan Peralatan Hewan di Wastafel

Tahukah kamu? Kebiasaan membersihkan peralatan hewan di wastafel ternyata bisa menyebabkan sakit diare.

Disarankan untuk berhenti melakukan ini dan mencoba memisahkan area makan hewan peliharaan terpisah dari area makan keluarga.

Percikan kotoran dari peralatan hewan yang dicuci di wastafel ternyata bisa mengontaminasi benda-benda di sekitar yang memicu diare.

5. Jarang Menjaga Kebersihan Makanan

Selain kebiasaan di atas, jarang menjaga kebiasaan makanan juga bisa menyebabkan diare.

Untuk mencegahnya, bersihkan meja dapur dan peralatan memasak dengan baik setelah bersentuhan dengan daging atau sayuran mentah, ya.

6. Makan Jeruk saat Perut Kosong

Sama halnya dengan makanan pedas, buah jeruh bisa jadi penyebab diare karena dikonsumsi saat perut kosong.

Zat aman yang sangat tinggi dalam buah jeruk dipercaya mampu mengiritasi lapisan lambung termasuk mengacaukan sistem pencernaan.

Sebelum mengonsumsi buah ini lebih baik makan nasi terlebih dahulu ya, Kids.

Demikianlah informasi tentang kebiasaan-kebiasaan buruk yang bisa jadi penyebab diare.

-----

Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.

PROMOTED CONTENT