GridKids.id - Tahukah kamu? Selain mandi, berendam dengan air hangat juga berdampak positif bagi tubuh, lo.
Kebiasaan berendam air hangat jadi kebiasaan bagi orang Jepang. Bahkan sekitar 80 persen orang Jepang biasa berendam air hangat dalam waktu lama.
Diketahui air hangat mampu mengurangi rasa sakit dan menghangatkan tubuh. Selain itu, air hangat juga melembutkan ligamen yang mengelilingi sendi.
Kebiasaan berendam air hangat baik dilakukan setelah seharian berkegiatan ya, Kids.
Berendam air hangat bukan hanya menyegarkan tubuh setelah seharian berkegiatan, melainkan juga membawa dampak positif bagi tubuh.
Dalam artikel ini, kita akan mencari tahu dampak positif yang diperoleh dengan mempraktikkan kebiasaan berendam air hangat setelah berkegiatan, apa saja, ya?
Dampak Positif Berendam Air Hangat
1. Relaksasi
Air hangat memiliki kemampuan alami untuk merelaksasi tubuh.
Suhu tinggi dari air bisa membantu mengendurkan otot-otot yang tegang, mengurangi ketegangan, dan meredakan stres.
Saat tubuh berada dalam air hangat, perasaan relaksasi sering kali menghasilkan perbaikan secara keseluruhan pada kesejahteraan mental.
Baca Juga: Sering Dilakukan Atlet Olahraga, Ini Manfaat Berendam Air Es
Berendam dalam air hangat membantu meningkatkan sirkulasi darah ke seluruh tubuh.
Ini bisa membantu mengurangi nyeri otot dan sendi, menyediakan kelegaan bagi mereka yang menderita arthritis, fibromialgia, atau cedera otot.
3. Meningkatkan Kualitas Tidur
Berendam sebelum tidur bisa memicu tubuh untuk melepaskan hangat yang tersimpan, membantu menurunkan suhu tubuh, dan secara alami menginduksi tidur yang lebih nyenyak.
Kualitas tidur yang lebih baik akan memberikan manfaat kesehatan jangka panjang.
4. Membersihkan Kulit
Air hangat membuka pori-pori kulit, memungkinkan kotoran dan minyak keluar dengan mudah.
Proses ini membantu membersihkan kulit secara mendalam, mengurangi risiko jerawat, dan memberikan kilau alami.
5. Mengurangi Tekanan Darah
Terendam dalam air hangat bisa menyebabkan pelebaran pembuluh darah yang pada gilirannya mengurangi tekanan darah.
Baca Juga: Manfaat Air Hangat Saat Musim Hujan, Salah Satunya Melancarkan Peredaran Darah
Kebiasaan ini bisa memberikan manfaat kesehatan kardiovaskular yang baik ya, Kids.
6. Menstimulasi Sistem Kekebalan Tubuh
Panas air bisa meningkatkan suhu tubuh sehingga meningkatkan produksi sel darah putih dan meningkatkan aktivitas sistem kekebalan tubuh.
Dengan berendam secara teratur, kita dapat memberikan dukungan tambahan pada pertahanan tubuh terhadap infeksi dan penyakit.
Sebagian isi artikel ini ditulis dengan menggunakan bantuan kecerdasan buatan.
-----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.
Penulis | : | Rizky Amalia |
Editor | : | Regina Pasys |
Komentar