3 Manfaat Konsumsi Labu Siam yang Rendah Kalori, Cocok untuk Diet

GridKids.id - Labu siam adalah salah satu jenis sayuran bergetah yang umum diolah di Indonesia.

Biasanya kamu bisa menemukan labu siam jadi campuran olahan sayur asem, tumisan, sayur bening, hingga direbus bersama dengan kulitnya.

Labu siam yang punya nama ilmiah Sechium edule ini bisa dinikmati dengan merebusnya tanpa merebus kulitnya.

Labu siam dikenal punya kandungan kalori yang rendah, bebas lemak dan natrium (garam).

Inilah kenapa labu siam bisa jadi salah satu asupan yang baik dikonsumsi oleh orang yang sedang menjalani program diet, Kids.

Dilansir dari laman linisehat.com, ada beberapa manfaat labu siam yang baik dikonsumsi ketika sedang diet, di antaranya:

Manfaat Labu Siam yang Baik untuk Diet

1. Menyehatkan Pencernaan

Kandungan senyawa flavonoid pada labu siam bisa membantu kerja enzim pencernaan selama proses pencernaan.

Proses ekskresi di saluran pencernaan bisa terbantu juga oleh kandungan serat pada labu siam ini.

Namun, perlu dipastikan bahwa jenis labu siam yang dipilih harus yang kualitasnya masih baik, ya.

Baca Juga: Bisa Atasi Hipertensi, Ini 7 Manfaat Labu Siam untuk Kesehatan Tubuh

PROMOTED CONTENT