Kenapa Seseorang Bisa Punya Kebiasaan Menunda Pekerjaan? #AkuBacaAkuTahu

GridKids.id - Kids, apakah kamu termasuk orang yang suka menunda-nunda pekerjaan?

Kebiasaan menunda pekerjaan dikenal dengan istilah prokrastinasi, Kids.

Yap, ada beberapa hal yang menyebabkan kalau prokrastinasi ini bisa terjadi, lo.

Biasanya orang-orang punya kebiasaan prokrastinasi ini harus terinspirasi dan termotivasi ketika melakukan atau mengerjakan sesuatu.

Dilansir dari laman halodoc.com, kebiasaan prokrastinasi ini biasanya dimiliki oleh orang-orang yang perfeksionis.

Ketika orang-orang ini enggak bisa atau memahami sesuatu, mereka akan butuh waktu dan enggak menyentuh pekerjaan itu sama sekali.

Saking perfeksionisnya, kadang orang-orang yang punya masalah prokrastinasi ini sangat khawatir dengan pandangan orang terhadap diri mereka, lo.

Ada juga orang-orang yang punya masalah prokrastinasi percaya mereka perlu ada di bawah tekanan untuk bekerja dengan baik atau maksimal.

Mungkin bisa digambarkan kalau orang-orang prokrastisnasi ini akan selalu bekerja mendekati deadline atau batas waktu pekerjaannya.

Jadi, kebiasaan ini sebenarnya enggak bisa disamakan dengan perilaku malas tapi lebih ke masalah psikologis yang dialami seseorang.

Dilansir dari laman kompas.com, kebiasaan prokrastinasi ini bisa dijelaskan secara ilmiah, lo. Seperti apa uraian penjelasannya?

Baca Juga: 5 Penyebab Seseorang Punya Kebiasaan Prokrastinasi, Salah Satunya Gangguan Kesehatan Mental

Kebiasaan Prokrastinasi Menurut Pandangan Ilmiah

Menurut beberapa peneliti yang meneliti tentang topik prokrastinasi merupakan bentuk gagal mengatur diri dengan menunda pekerjaan meski tahu akan berdampak negatif.

Profesor Psikologi dari DePaul University Chicago, Joseph Ferrari, mengungkap kalau 20% orang dewasa di Amerika Serikat mengalami prokrastinasi kronis.

Sedangkan menurut Profesor Psikologi di Universitas Durham, Inggris, Fuschia Sirois, menjelaskan inti dari menunda pekerjaan adalah menghindari pekerjaan itu.

Fokusnya bukan ke tugas tapi emosi yang melekat di tugas yang seharusnya kita kerjakan.

Prokrastinasi sebenarnya enggak perlu dilakukan, karena sebenarnya seseorang ada waktu dan kesempatan untuk melakukannya.

Hanya saja, diri kita menahan untuk melakukannya karena merasa belum ketemu mood atau inspirasi yang tepat.

Ternyata kondisi ini bisa disebabkan oleh beberapa situasi, seperti:

1. Kesulitan mengelola emosi yang dipengaruhi kondisi korteks prefrontal dorsolateral kiri yang ada kaitannya dengan pengendalian diri.

2. Faktor genetik yang diwariskan dari orang tua

3. Pengaruh faktor lingkungan yang membuat seseorang melihat atau bertindak atau merespon sesuatu.

Baca Juga: 4 Dampak Positif Membuat To-Do-List bagi Produktivitas Sehari-Hari

Nah, itu tadi uraian penjelasan ilmiah tentang kebiasaan menunda-nunda pekerjaan atau prokrastinasi. 

 ----

Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.

PROMOTED CONTENT