Bukannya Memulihkan Tenaga, Ini 6 Bahaya Kesehatan Akibat Tidur Terlalu Lama

Salah satunya termasuk peningkatan tekanan darah dan peradangan tubuh ya, Kids.

4. Mengganggu Pola Tidur

Tidur terlalu lama juga bisa berdampak negatif bagi kesehatan tubuh.

Tidur berlebihan juga bisa mengakibatkan gangguan pola tidur, seperti insomnia malam hari atau kesulitan tidur pada malam hari.

Hal ini bisa menciptakan siklus tidur yang enggak teratur dan mengurangi kualitas tidur secara keseluruhan.

5. Gangguan Metabolisme

Perlu diketahui bahwa tidur berlebihan juga bisa memengaruhi metabolisme tubuh.

Peningkatan durasi tidur yang signifikan telah dikaitkan dengan resistensi insulin yang bisa meningkatkan risiko diabetes tipe 2.

6. Gangguan Kognitif

Meskipun tidur yang cukup penting untuk fungsi kognitif yang optimal, tidur berlebihan bisa menyebabkan gangguan kognitif.

Seseorang mungkin merasa kantuk, bingung, atau bahkan sulit berkonsentrasi setelah tidur terlalu lama.

Baca Juga: Sering Tidur di Sore Hari? Hati-Hati, Ini 5 Bahaya Kesehatan yang Bisa Terjadi

Nah, sekarang sudah tahu ya, Kids, apa saja bahaya kesehatan akibat tidur terlalu lama.

Sebagian isi artikel ini ditulis dengan menggunakan bantuan kecerdasan buatan.

-----

Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.

PROMOTED CONTENT