Salah satu risiko utama tidur berlebihan adalah peningkatan risiko obesitas.
Studi telah menunjukkan bahwa individu yang tidur terlalu banyak cenderung memiliki indeks massa tubuh (IMT) yang lebih tinggi.
Selain itu, pola tidur yang enggak teratur dan berlebihan bisa memengaruhi regulasi hormon yang berkaitan dengan selera makan.
2. Gangguan Mood dan Kesejahteraan Mental
Tidur berlebihan dapat memiliki dampak negatif pada kesejahteraan mental.
Tidur berlebihan bisa memiliki dampak negatif pada kesejahteraan mental.
Beberapa penelitian telah menunjukkan korelasi antara tidur berlebihan dan peningkatan risiko depresi dan kecemasan.
Pola tidur yang enggak seimbang bisa mengganggu ritme sirkadian dan mengacaukan keseimbangan kimia otak.
3. Penyakit Kardiovaskular
Studi telah menunjukkan bahwa tidur berlebihan bisa meningkatkan risiko penyakit kardiovaskular.
Hubungan antara tidur berlebihan dan penyakit jantung bisa disebabkan oleh berbagai faktor.
Baca Juga: Tak hanya Baik untuk Kesehatan Fisik, Ini 6 Manfaat Stretching Setelah Bangun Tidur
| Penulis | : | Rizky Amalia |
| Editor | : | Regina Pasys |
Komentar