4 Penyebab Sering Haus Meski Sudah Cukup Minum Air Putih, Apa Saja?

GridKids.id - Untuk mengisi cairan tubuh dan melegakan dahaga, minum air putih adalah cara yang terbaik.

Namun, rasa haus atau dehidrasi yang berkelanjutan umumnya juga dirasakan oleh sebagian orang.

Kenapa hal itu bisa terjadi?

Penyebab Sering Haus

Berikut adalah sejumlah penyebab rasa haus berlebihan yang perlu diketahui.

Terlepas dari banyaknya air yang kita minum, rasa haus juga cukup sulit dihindari, apalagi bila penyebabnya tak segera diatasi.

Haus berlebihan merupakan kondisi normal yang cukup umum dirasakan oleh banyak orang.

Terdapat adalah penyebab rasa haus yang tak kunjung hilang walau sudah banyak minum air.

1. Perut terasa lapar

Perut yang lapar akan memberikan sinyal ke tubuh yang mirip seperti dehidrasi yaitu rasa haus.

2. Tubuh mengalami ketidakseimbangan elektrolit

Baca Juga: Kaya Kandungan Antioksidan, Apakah Boleh Minum Teh Tawar Setiap Hari

Ketidakseimbangan elektrolit menjadi salah satu penyebab umum perasaan haus yang berlebihan.

Ketidakseimbangan elektrolit dapat memicu masalah kadar cairan tubuh kita.

Padahal, elektrolit sangat penting dalam menyerap air ke dalam sel tubuh kita, menghidrasi tubuh, dan mengatur fungsi otot dan saraf.

Bahkan, pakar menyatakan bahwa sebotol air dan satu buah apel baik untuk menghidrasi tubuh.

3. Terlalu banyak keringat yang keluar

Tubuh akan kehilangan elektrolit dan banyak cairan saat berkeringat.

Bila dua hal tersebut tak diisi ulang, kemungkinan rasa haus berlebihan juga dapat dialami.

Nah, salah satu solusinya adalah mengganti minuman yang mengandung elektrolit dari air putih biasa.

Jika begitu, cairan yang masuk tak ada yang disuplai ke otot atau saraf sehingga kita mengalami dehidrasi.

4. Tubuh butuh waktu untuk terhidrasi

Rasa haus yang berlebihan bisa saja disebabkan karena cara minum kita yang salah.

Baca Juga: Cocok Diminum saat Musim Hujan, Ketahui 6 Manfaat Minum Wedang Uwuh

Contohnya saat kita haus lalu langsung menenggak dua gelas sekaligus dengan cepat.

Rasa dahaga di tenggorokan mungkin akan terasa lega, namun tubuh kita dapat memberikan sinyal tambahan yang menandakan bahwa kita masih kekurangan cairan.

Linda Anegawa, seorang dokter di platform kesehatan virtual, PlushCare menyebutkan, cara kerja air dalam menghidrasi tubuh yang ternyata membutuhkan waktu tertentu.

Nah, untuk mencegah hal tersebut terjadi, kita perlu memperbaiki cara minum dengan mempertimbangkan waktu yang tepat dan pastikan tubuh benar-benar terhidrasi.

Itulah beberapa penyebab rasa haus yang berlebihan meskipun sudah minum air putih.

----

Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.

PROMOTED CONTENT