4 Penyebab Sering Haus Meski Sudah Cukup Minum Air Putih, Apa Saja?

Ketidakseimbangan elektrolit menjadi salah satu penyebab umum perasaan haus yang berlebihan.

Ketidakseimbangan elektrolit dapat memicu masalah kadar cairan tubuh kita.

Padahal, elektrolit sangat penting dalam menyerap air ke dalam sel tubuh kita, menghidrasi tubuh, dan mengatur fungsi otot dan saraf.

Bahkan, pakar menyatakan bahwa sebotol air dan satu buah apel baik untuk menghidrasi tubuh.

3. Terlalu banyak keringat yang keluar

Tubuh akan kehilangan elektrolit dan banyak cairan saat berkeringat.

Bila dua hal tersebut tak diisi ulang, kemungkinan rasa haus berlebihan juga dapat dialami.

Nah, salah satu solusinya adalah mengganti minuman yang mengandung elektrolit dari air putih biasa.

Jika begitu, cairan yang masuk tak ada yang disuplai ke otot atau saraf sehingga kita mengalami dehidrasi.

4. Tubuh butuh waktu untuk terhidrasi

Rasa haus yang berlebihan bisa saja disebabkan karena cara minum kita yang salah.

Baca Juga: Cocok Diminum saat Musim Hujan, Ketahui 6 Manfaat Minum Wedang Uwuh

PROMOTED CONTENT