GridKids.id - Saat perut kosong terkadang membuat kita mengonsumsi makanan yang asal-asalan.
Padahal kebiasaan ini bisa merugikan kesehatan karena tak semua makanan yang ada di sekitar kita baik dikonsumsi saat perut kosong.
Bukannya kenyang justru tubuh kita bisa menyebabkan gangguan pencernaan.
Dampaknya pun bisa memengaruhi produktivitas sehari-hari, Kids.
Oleh karena itu, kita harus memilih makanan yang dapat menambah energi secara optimal, sehingga kandungan makanan tersebut berfungsi bagi tubuh kita.
Makanan yang Baik Dikonsumsi saat Perut Kosong
Adapun berikut makanan yang sebaiknya dikonsumsi saat perut kosong, yaitu:
1. Telur
Sebab, telur mengandung lemak dan kolesterol yang tubuh butuhkan, tapi bahan pangan ini enggak menyebabkan kenaikan kolesterol.
Sebaliknya, makan telur justru membantu menurunkan kolesterol jahat sehingga bermanfaat bagi jantung.
Baca Juga: 8 Makanan yang Perlu Dihindari saat Sakit Pinggang, Apa Saja?
2. Oatmeal
| Source | : | Kompas.com,halosehat |
| Penulis | : | Corry Samosir |
| Editor | : | Regina Pasys |
Komentar