Beberapa kondisi ginjal dapat dipengaruhi oleh kesehatan umum tubuh, termasuk berat badan.
3. Apel
Siapa yang suka makan buah apel? Buah manis ini merupakan sumber pektin yang baik dan tinggi serat larut, lo.
Nutrisi tersebut dapat membantu menurunkan kadar kolesterol dan glukosa.
4. Bayam
Bayam merupakan sayuran hijau yang mengandung vitamin A, C, dan K serta folat.
Kandungan beta karoten dalam bayam membantu meningkatkan kekebalan dan melindungi penglihatan.
Kandungan ini juga merupakan sumber magnesium yang baik dan bermanfaat positif bagi kesehatan ginjal.
5. Bluberi
Bluberi mengandung sumber serat dan vitamin C yang rendah kalori. Penelitian juga mengatakan bahwa mengonsumsi bluberi secara rutin dapat melindungi kita dari kanker, penyakit jantung, hingga fungsi ginjal.
Terdapat beberapa jenis beri lain yang bermanfaat untuk ginjal, seperti cranberi, stroberi, raspberi, dan buah beri lainnya.
Baca Juga: Selain Air Putih, Ini 4 Rekomendasi Minuman yang Bantu Merawat Kesehatan Ginjal
| Source | : | Kompas.com |
| Penulis | : | Heni Widiastuti |
| Editor | : | Regina Pasys |
Komentar