5 Buah dengan Kandungan Gula Rendah dan Baik Dikonsumsi Setiap Hari

Sebab, kiwi mengandung sumber antioksidan, vitamin C yang baik, serta kaya akan serat.

Tak hanya itu saja, kita juga disarankan untuk makan isi dan kulitnya yang punya manfaat lebih bagi tubuh.

2. Alpukat

Selain lezat, alpukat mengandung lemak sehat, serat tinggi, serta protein tanpa kandungan gula berlebih.

Kita dapat mengonsumsinya setiap hari tanpa perlu khawatir kadar gula yang melonjak meskipun juga perlu mempertimbangkan dampak lainnya.

3. Jeruk

Ada berbagai jenis jeruk seperti lemon, jeruk mandari, dan lain-lain yang mengandung rendah gula.

Tak hanya itu, buah jeruk juga mengandung vitamin C yang dapat mengurangi peradangan pada tubuh.

Kita direkomendasikan untuk memilih jeruk segar, bukan dari minuman kemasan yang banyak dijual.

4. Beri

Adakah di antara kamu yang pernah makan buah beri?

Baca Juga: 10 Makanan yang Baik untuk Kesehatan Mata, Brokoli sampai Tomat

PROMOTED CONTENT