2. Penyedia Energi Alami
Sukun kaya akan karbohidrat kompleks, yang menjadi sumber energi alami.
Makan sukun sebelum atau setelah olahraga dapat memberikan dorongan energi yang cukup.
Ini adalah opsi camilan yang sempurna untuk menjaga daya tahan tubuh sepanjang hari.
3. Penuh Nutrisi Penting
Sukun adalah paket nutrisi lengkap seperti vitamin C, kalium, magnesium, dan zat besi.
Vitamin C mendukung sistem kekebalan tubuh, sementara kalium membantu menjaga tekanan darah normal.
Magnesium dan zat besi mendukung kesehatan tulang dan pembentukan sel darah merah.
4. Menyehatkan Jantung
Sukun memiliki kandungan fitonutrien dan antioksidan yang dapat mendukung kesehatan jantung.
Antioksidan membantu melawan radikal bebas dan mengurangi risiko penyakit jantung.
Baca Juga: Mengenal Wasabi, Rempah Asal Jepang yang Punya Banyak Manfaat bagi Kesehatan
Source | : | Halodoc.com |
Penulis | : | Andy Nugroho |
Editor | : | Danastri Putri |
Komentar