8 Asupan yang Dapat Membantu Mengatasi Migrain, Apa Saja?

1. Air Putih

Dehidrasi dapat menjadi pemicu migrain bagi beberapa orang. Pastikan untuk cukup minum air sepanjang hari.

2. Kafein

Kafein dapat memberikan bantuan segera dalam meredakan migrain.

Namun, konsumsi kafein yang berlebihan atau kebiasaan minum kopi secara berlebihan dapat menyebabkan ketergantungan dan dapat menjadi pemicu migrain juga.

Oleh karena itu, konsumsilah kafein dengan bijak.

3. Jahe

Jahe telah diketahui memiliki sifat antiinflamasi dan dapat membantu meredakan migrain pada beberapa orang.

Kamu dapat mencoba minum teh jahe atau menambahkan jahe segar ke dalam makanan.

4. Makanan berserat tinggi

Serat dapat membantu menjaga gula darah tetap stabil, yang dapat membantu mencegah migrain.

Baca Juga: Makanan hingga Pola Tidur, 5 Kebiasaan Sehari-hari Ini Bisa Memicu Sakit Kepala

PROMOTED CONTENT