Tak Hanya Nasi, Ini Sederet Sayuran yang Mengandung Karbohidrat Tinggi

Adapu satu cangkir kacang hijau mengandung 120 gram karbohidrat.

3. Wortel

Wortel masuk dalam jajaran sayuran tinggi karbohidrat. Satu cangkir wortel cincang mengandung 12 gram karbohidrat.

4. Labu

Labu juga masuk dalam kategori sayuran tinggi karbohidrat. Secangkir labu cincang mengandung 8 gram karbohidrat.

5. Kentang

Kentang mengandung karbohidrat yang cukup tinggi, terutama pati. Kentang juga memiliki indeks glikemik yang tinggi.

6. Ubi

Ubi, baik ubi jalar maupun ubi kayu, kaya akan karbohidrat kompleks dan serat.

7. Jagung

Jagung mengandung karbohidrat, terutama pati, dan bisa menjadi pilihan yang tinggi karbohidrat.

Baca Juga: Belajar Bahasa Afrikaans: Nama- Nama Sayur Mayur (Name van Groente)

Meskipun sayuran di atas memiliki kandungan karbohidrat yang lebih tinggi, sebagian besar juga menyediakan nutrisi penting seperti serat, vitamin, dan mineral.

Penting untuk memperhatikan ukuran porsi dan memasukkan variasi sayuran dalam pola makan sehari-hari untuk mendapatkan manfaat nutrisi yang seimbang.

-----

Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.  

PROMOTED CONTENT