Baik untuk Menurunkan Kolesterol, Ini 4 Nutrisi yang Terkandung dalam Buah Kiwi

1. Kandungan Serat Tinggi

Buah kiwi kaya akan serat merupakan komponen penting dalam mengatur kadar kolesterol.

Serat larut dalam kiwi bisa membantu mengurangi penyerapan kolesterol jahat (LDL) dalam saluran pencernaan, membantu menjaga kadar kolesterol total dalam batas normal.

2. Mengandung Antioksidan Tinggi

Kiwi mengandung antioksidan seperti vitamin C dan E, serta fitonutrien yang dikenal sebagai flavonoid.

Antioksidan ini bisa membantu melindungi sel-sel dari kerusakan akibat radikal bebas.

Oleh karena itu,mengonsumsi buah ini bisa menekan risiko terkena masalah kesehatan akibat radikal bebas.

3. Kandungan Potasium

Salah satu buah-buahan yang bisa mengandung potasium adalah kiwi.

Kandungan potasium dalam kiwi bisa membantu menjaga keseimbangan elektrolit dalam tubuh dan mendukung kesehatan jantung.

Baca Juga: Bukan Hanya Wortel, Ternyata 5 Makanan Ini Baik untuk Kesehatan Mata

PROMOTED CONTENT