4. Jamur
Jamur adalah jenis sayuran yang mengandung hampir rendah kalori.
Jamur juga bersifat anti inflamasi dan antioksidan yang bantu meningkatkan penanda metabolisme dari waktu ke waktu seperti, tingkat gula darah, kolesterol, tekanan darah, dan lingkar pinggang.
5. Paprika
Paprika berwarna hijau, kuning, oranye, dan merah. Namun, semua jenisnya mengandung antioksidan kuat yang bantu melindungi tubuh dari kerusakan oksidatif.
Satu cangkir paprika merah cincang menyediakan 39 kalori, 9 g karbohidrat, dan 3 g serat.
Paprika merah juga kaya akan vitamin A dan vitamin C, yang penting untuk beberapa proses biologis.
Nah, itu dia sejumlah jenis sayuran yang mengandung rendah karbohidrat dan tinggi serat yang baik bagi kesehatan.
-----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.
| Source | : | Kompas.com |
| Penulis | : | Heni Widiastuti |
| Editor | : | Grid Kids |
Komentar