Manakah Kandungan Karbohidrat yang Paling Banyak, Nasi atau Mi?

Akibatnya, karbohidrat yang tak tercerna akan difermentasi oleh bakteri baik yang sudah ada di dalam usus.

3. Merasa mudah lapar

Saat makanan masuk pencernaan, karbohidrat akan dipecah menjadi dua dan masuk ke dalam darah.

Proses ini akan meningkatkan kadar gula darah. Jika asupan karbohidrat makin banyak, kadar gula darah akan melonjak tinggi.

Hal ini akan memicu keinginan untuk makan berlebih, khususnya makanan manis.

4. Meningkatkan risiko terjadinya diabetes

Makan kandung karbohidrat yang banyak bisa menyebabkan diabetes.

Baca Juga: Jadi Sumber Karbohidrat, Ini Manfaat Kentang untuk Kesehatan

Ini arena tubuh akan memecah karbohidrat menjadi gula yang bisa meningkatkan kadar gula darah.

Nah, itulah Kids penjelasan mana karbohidrat lebih banyak antara nasi dan mi.