Wortel mengandung antioksidan kuat seperti lutein dan zeaxanthin.
Kandungan ini bekerja sama dengan beta-karoten untuk melawan radikal bebas.
Radikal bebas sendiri dapat merusak sel-sel mata.
Akan tetapi, antioksidan dalam wortel bertindak sebagai perisai pelindung.
Mereka akan mengurangi risiko degenerasi makula dan masalah mata lainnya.
Meningkatkan Ketajaman Penglihatan di Kondisi Rendah Cahaya
Vitamin A yang dihasilkan dari beta-karoten juga berperan dalam meningkatkan ketajaman penglihatan.
Hal ini memberikan kemampuan lebih baik untuk melihat detail di malam hari atau dalam lingkungan minim pencahayaan.
Melindungi Mata dari Katarak dengan Nutrisi Antioksidan
Katarak, kondisi di mana lensa mata menjadi keruh, dapat dicegah dengan konsumsi wortel secara rutin.
Antioksidan dalam wortel bekerja melawan kerusakan sel yang dapat menyebabkan pembentukan katarak.
Baca Juga: Selain Air Putih, Ini 4 Rekomendasi Minuman yang Bantu Merawat Kesehatan Ginjal
Jadi, wortel memang menjadi sayur yang baik untuk kesehatan ya, Kids.
Maka dari itu, jangan lupa untuk mengonsumsi wortel demi menjaga kesehatan mata!
-----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia!
| Source | : | Kompas.com |
| Penulis | : | Andy Nugroho |
| Editor | : | Grid Kids |
Komentar