4 Penyebab Timbul Rasa Ngantuk Usai Makan, Salah Satunya karena Porsi

GridKids.id - Kids, beberapa orang merasa ngantuk sesaat setelah mereka selesai makan.

Ternyata, rasa ngantuk ini bisa terjadi karena beberapa alasan, lo.

Nah, kali ini GridKids akan menyajikan beberapa penyebab timbulnya rasa ngantuk setelah makan.

Lantas, apa saja penyebabnya? Yuk, kita simak satu per satu!

4 Penyebab Timbul Rasa Ngantuk Usai Makan

1. Porsi Terlalu Besar

Orang yang makan dengan porsi besar akan lebih merasa mengantuk setelah makan.

Bahkan perasaan mengantuk ini lebih besar dibandingkan dengan yang makan dengan porsi lebih kecil, lo.

Pasalnya, makan dalam porsi besar dapat memberikan beban yang lebih besar pada pencernaan.

Akibatnya, tubuh memproduksi hormon serotonin yang membuat kamu merasa mengantuk.

2. Mengonsumsi Makanan Tertentu

Baca Juga: Apa Penyebab Mengantuk di Pagi Hari? Ini Penjelasan dan Cara Mengatasinya

Rasa kantuk yang muncul setelah makan adalah kondisi yang wajar dialami setiap orang.

Hal ini bisa terjadi ketika kamu memakan makanan yang tinggi karbohidrat dan protein.

Pasalnya, tubuh memerlukan waktu yang lebih untuk mencerna makanan yang masuk dan membuat energi berkurang serta memicu rasa mengantuk.

3. Kualitas Tidur Buruk

Kualitas tidur yang buruk juga bisa membuat seseorang merasa lebih ngantuk setelah makan.

Hal ini bisa terjadi karena seseorang memang membutuhkan waktu yang lebih untuk tidur.

Kondisi ini bisa terjadi ketika seseorang sedang kelelahan usai begadang.

4. Minum Minuman Beralkohol

Minum minuman yang mengandung beralkohol dapat berdampak buruk pada energi di dalam tubuh.

Minuman ini bisa membuat seseorang merasa lebih lemas dan mengantuk setelahnya.

Imbasnya, kebiasaan ini dapat membuat seseorang merasa lebih mengantuk setelah makan.

Baca Juga: Kenapa Sering Merasa Ngantuk Berat di Siang Hari Ketika Berpuasa?

Itulah beberapa penyebab seseorang merasa ngantuk setelah makan, Kids!

-----

Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia!

PROMOTED CONTENT