Jangan lupa untuk mencoba bayam dalam salad atau sup, ya!
Hati sapi mungkin terdengar sedikit aneh, tapi sebenarnya, hati sapi adalah salah satu makanan paling kaya zat besi.
Kamu bisa mencoba hidangan yang disebut "sate ati" atau "semur hati" yang enak!
Kacang-kacangan seperti kacang merah, kacang hitam, dan kacang tanah juga mengandung banyak zat besi.
Mereka adalah camilan sehat yang bisa kita nikmati kapan saja.
Kamu bisa mencoba membuat hummus dari kacang-kacangan ini.
Baca Juga: 6 Makanan Kaya Lemak Sehat yang Baik untuk Tubuh, dari Ikan Hingga Keju
Daging merah adalah salah satu sumber zat besi yang paling terkenal.
Kamu bisa mencoba daging panggang, burger, atau sop daging merah yang lezat!
Itulah beberapa jenis makanan yang bisa jadi sumber zat besi bagi tubuh ya, Kids!
-----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia!
| Source | : | Kompas.com |
| Penulis | : | Andy Nugroho |
| Editor | : | Regina Pasys |
Komentar