Daging mentah seperti salmon, tuna, atau bahkan tahu yang dipadukan dengan sayuran segar, buah-buahan, dan bumbu-bumbu membuatnya kaya akan protein, omega-3, vitamin, dan mineral penting.
Potongan daging mentah memberikan asupan protein yang sangat baik bagi pertumbuhan otot dan kesehatan jaringan tubuh ya, Kids.
Sayuran segar yang digunakan dalam poke bowl, seperti alpukat, mentimun, atau kubis, memberikan berbagai vitamin dan mineral penting seperti vitamin C, K, kalium, dan serat.
2. Mengandung Antioksidan
Salah satu manfaat poke bowl bagi kesehatan adalah mengandung antioksidan.
Poke bowl sering kali dihiasi dengan buah-buahan segar seperti nanas, mangga, atau edamame yang merupakan sumber antioksidan.
Antioksidan membantu melawan radikal bebas dalam tubuh, mengurangi risiko peradangan, dan mendukung sistem kekebalan tubuh.
3. Rendah Kalori
Poke bowl, terutama versi yang menggunakan nasi sebagai basisnya, cenderung rendah kalori.
Meskipun terdapat variasi dalam komposisi, penggunaan bahan-bahan segar membuatnya menjadi pilihan makanan sehat dengan kalori yang relatif rendah.
Baca Juga: Rentan Terinfeksi Bakteri hingga Tinggi Polutan, Kenali 4 Bahaya Mengonsumsi Ikan Mentah
4. Memperbaiki Sistem Pencernaan
| Penulis | : | Rizky Amalia |
| Editor | : | Regina Pasys |
Komentar