2. Melancarkan Pencernaan
Konsumsi nasi merah juga disebut baik untuk kesehatan sistem pencernaan, lo.
Kandungan sumber serat larut dan enggak larutnya baik untuk mendukung pergerakan usus dan meningkatkan fungsi pencernaan.
Enggak hanya baik untuk mendukung pencernaan yang sehat, konsumsi nasi merah disebut bisa atasi diare.
3. Mengurangi Peradangan
Beras merah punya efek anti-inflamasi, yang ketika bertemu dengan senyawa antioksidan bisa membantu mengatasi peradangan dalam tubuh.
Masih perlu penelitian lebih lanjut untuk memastikan seberapa efektif konsumsi nasi merah untuk mengatasi peradangan dalam tubuh seseorang.
4. Cegah Peningkatan Gula Darah
Nasi merah sangat cocok dikonsumsi oleh orang dengan riwayat diabetes karena indeks glikemiknya yang lebih rendah dari nasi putih.
Jika dikonsumsi rutin, maka orang dengan riwayat diabetes enggak akan mengalami lonjakan gula darah yang memperburuk kesehatan tubuhnya.
5. Cegah Risiko Penyakit Jantung
Baca Juga: Benarkah Nasi Merah Lebih Sehat Dibanding Nasi Putih? #AkuBacaAkuTahu
| Source | : | klikdokter.com,kids.grid.id |
| Penulis | : | Ayu Ma'as |
| Editor | : | Regina Pasys |
Komentar