Omega-3 membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL), mengurangi risiko penyakit jantung, serta menjaga tekanan darah tetap stabil.
4. Mendukung Kesehatan Pencernaan
Tahukah kamu? Kandungan serat pada rumput laut berperan penting bagi kesehatan, lo.
Serat yang terdapat dalam rumput laut mendukung pencernaan dengan meningkatkan gerakan usus dan mencegah sembelit.
Ini juga mendukung pertumbuhan bakteri baik dalam saluran pencernaan.
Serat dalam rumput laut juga membantu mengatur gula darah, berguna terutama bagi penyandang diabetes dalam menjaga kadar gula darah tetap stabil.
5. Baik untuk Kesehatan Otak
Tahukah kamu? Mengonsumsi sup rumput laut ternyata juga baik untuk kesehatan otak, lo.
Omega-3 dan beberapa vitamin B dalam rumput laut memiliki efek positif pada kesehatan otak, meningkatkan kognisi dan mempertahankan fungsi otak yang baik.
6. Mendukung Kesehatan Tulang yang Optimal
Selain antioksidan, sup rumput laut juga mengandung kalsium, magnesium, dan vitamin K.
Baca Juga: 3 Perbedaan Sup dan Stew, Sajian Berkuah yang Menghangatkan Tubuh
Makan sup rumput laut bisa membantu menjaga kepadatan tulang, mencegah risiko osteoporosis, serta mendukung pertumbuhan tulang yang sehat.
Meski rendah kalori, rumput laut memiliki nutrisi yang tinggi sehingga cocok dijadikan menu diet untuk menurukan berat badan.
Demikianlah informasi tentang manfaat makan sup rumput laut bagi kesehatan.
Sebagian isi artikel ini ditulis dengan menggunakan bantuan kecerdasan buatan.
-----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.
| Penulis | : | Rizky Amalia |
| Editor | : | Danastri Putri |
Komentar