2. Menyehatkan Jantung
Kandungan likopen pada tomat bisa membantu mengurangi risiko penyakit jantung jangka panjang.
Likopen berfungsi sebagai senyawa antioksidan yang membantu melindungi jantung kita dari risiko kerusakan.
Salah satu kondisi yang bisa merusak jantung kita adalah paparan radikal bebas yang berlebihan tiap harinya.
Dalam sebuah jurnal ilmiah Annals of Nutrition and Metabolism termuat penelitian berjudul Effect of Lycopene and Tomato Products on Cholesterol Metabolism yang menyebut kalau konsumsi tomat yang kaya likopen bisa membantu menurunkan kadar kolesterol jahat dan baik untuk dukung kesehatan jantung.
3. Jaga Berat Badan
Tak hanya mengandung vitamin, tomat juga kaya serat dan rendah kalori, Kids.
Kandungan itu bisa mengenyangkanmu lebih lama dan membantumu menjaga selera makan.
Kalau kamu enggak terdorong untuk makan berlebihan, akan lebih mudah bagimu menjaga berat badanmu tetap stabil, nih.
4. Mendukung Imunitas Tubuh
Kandungan vitamin C pada buah tomat bisa meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan membantu melawan infeksi dalam tubuh.
Baca Juga: 6 Makanan yang Baik untuk Imunitas Tubuh Anak, Tak Hanya Buah dan Sayuran
| Source | : | Halodoc.com |
| Penulis | : | Ayu Ma'as |
| Editor | : | Danastri Putri |
Komentar