Manfaat Konsumsi Pisang Mentah untuk Kesehatan
1. Menyehatkan Pencernaan
Pati dan pektin yang bersifat resisten dalam pisang mentah punya fungsi sebagai asupan prebiotik yang baik untuk bakteri baik dalam usus kita.
Bakteri ini akan memfermentasi serat prebiotik merubahnya jadi butirat dan asam lemak rantai pendek yang bisa atas masalah gangguan pencernaan.
2. Baik untuk Diabetes
Sebuah penelitian ilmiah, menyebut pati resisten dan pektin yang ada dalam pisang mentah bisa membantu mengendalikan gula darah setelah selesai makan.
Pisang mentah memiliki kandungan indeks glikemik yang sangat rendah dan bisa bantu menurunkan kadar gula dalam darah.
3. Menurunkan Berat Badan
Makan pisang mentah yang kaya serat dan pektin bisa meningkatkan rasa kenyang lebih lama.
Perut yang kenyang lebih lama enggak akan mendorongmu terus makan sehingga berat badanmu lebih terjaga bahkan turun mendekati ideal.
4. Cegah dan Obati Diare
Baca Juga: Tersedia di Rumah, Inilah 6 Obat Alami untuk Mengatasi Diare pada Anak
Source | : | yesdok.com |
Penulis | : | Ayu Ma'as |
Editor | : | Danastri Putri |
Komentar