Makanan ini adalah pilihan sehat untuk vegetaris atau vegan yang ingin meningkatkan kadar hemoglobin.
2. Sayuran Hijau
Sayuran hijau seperti bayam, kangkung, dan brokoli adalah sumber zat besi nabati yang baik.
Seperti yang kita ketahui bahwa sayur hijau termasuk makanan yang menyehatkan tubuh.
Selain itu, makanan ini juga membantu menambah kadar hemoglobin dalam tubuh, lo.
Sayuran hijau seperti bayam, kangkung, dan brokoli adalah sumber zat besi nabati yang baik.
Makanan ini juga mengandung asam folat yang penting untuk pembentukan sel darah merah.
3. Hati
Tahukah kamu? Hati adalah salah satu sumber zat besi tertinggi yang ada.
Hati sapi atau ayam merupakan pilihan yang sangat baik untuk meningkatkan hemoglobin.
Baca Juga: Kelebihan Zat Besi Bisa Picu Penyakit Kronis, Kenapa Begitu?
Namun, konsumsi hati harus dilakukan dengan bijak karena tingginya kadar kolesterol.
| Penulis | : | Rizky Amalia |
| Editor | : | Regina Pasys |
Komentar