GridKids.id - Kids, tahukah kamu apa peran zat besi dalam mendukung kesehatan tubuh kita?
Zat besi adalah salah satu kandungan mineral penting dalam proses pembentukan hemoglobin.
Jika asupan hemoglobin dalam tubuh cukup dan enggak kekurangan, maka sel darah merah bisa bekerja mendistribusikan oksigen ke seluruh tubuh kita.
Ketika pasokan oksigen lancar maka organ-organ tubuh kita jadi bisa berfungsi denga baik, Kids.
Zat besi punya peranan penting untuk mendukung imunitas tubuhmu, Kids.
Jika imunitasmu terjaga maka kamu enggak akan mudah jatuh sakit, nih.
Namun, ternyata enggak hanya kekurangan zat besi yang bisa menimbulkan masalah bagi kesehatan tubuh.
Jika tubuhmu kelebihan zat besi, yang terjadi juga gangguan kesehatan yang beresiko, lo.
Dilansir dari laman kompas.com, enggak semua zat besi yang kita konsumsi akan terserap sempurna.
Hanya sekitar 14-18% saja zat besi yang terserap oleh tubuh kita, sedangkan sisanya akan dikeluarkan dari tubuh kita lewat proses sekresi.
Lalu, apa saja sih efek yang terjadi jika tubuh seseorang kelebihan zat besi, Kids?
Baca Juga: 7 Sayuran Penambah Darah untuk Cegah Anemia, Salah Satunya Kale
| Source | : | Kompas.com |
| Penulis | : | Ayu Ma'as |
| Editor | : | Danastri Putri |
Komentar