4. Mengonsumsi Makanan Berlemak Tinggi
Tahukah kamu? Kebiasaan makan tinggi lemak ternyata juga bisa membuat perut kembung.
Makanan tinggi lemak, terutama lemak jenuh dan trans bisa memperlambat pencernaan dan menyebabkan perut kembung.
Maka dari itu pilih makanan yang rendah lemak, seperti daging tanpa lemak, ikan, dan makanan yang dimasak dengan metode memasak rendah lemak seperti direbus, dipanggang, atau dikukus.
5. Menggunakan Sedotan atau Mengunyah Permen Karet
Apakah kamu sering menggunakan sedotan saat minum, Kids?
Menggunakan sedotan atau mengunyah permen karet bisa menyebabkan tubuh menelan lebih banyak udara.
Hal ini pada akhirnya bisa mengakibatkan perut kembung, ya.
Untuk mencegah perut kembung, hindari menggunakan sedotan dan mengunyah permen karet secara berlebihan.
Jika perlu menggunakan sedotan, pilihlah yang memiliki ukuran yang lebih besar untuk mengurangi jumlah udara yang tertelan.
Nah, demikianlah informasi tentang kebiasaan makan yang bisa menyebabkan perut kembung.
Sebagian isi artikel ini ditulis dengan menggunakan bantuan kecerdasan buatan.
-----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.
| Penulis | : | Rizky Amalia |
| Editor | : | Grid Kids |
Komentar