8. Sakit kepala, infeksi batuk dan pilek yang sering terjadi.
Jalan kaki adalah kebiasaan yang menyehatkan selama enggak dilakukan terlalu berlebihan.
Bagi pejalan kaki pemula seharusnya enggak lebih dari 15 menit dengan kecepatan rendah supaya enggak terengah-engah.
Intensitasnya yang ditambah menjadi beberapa menit lebih lama tiap minggunya hingga mencapai 30 menit dengan kecepatan tinggi.
Dalam seminggu setidaknya usahakan untuk berjalan setidaknya tiga hari, ya, Kids.
Kamu juga bisa menjaga kesehatan dengan melakukan olahraga lain seperti latihan kekuatan, latihan fleksibilitas, dan latihan keseimbangan dari rumah secara rutin, Kids.
----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.
| Source | : | Kompas.com |
| Penulis | : | Ayu Ma'as |
| Editor | : | Grid Kids |
Komentar