Efek Jalan Kaki Terlalu Lama, Picu Depresi Hingga Lelah Berlebihan

Efek Samping Jalan Kaki Terlalu Lama

Jalan kaki bisa membantu mengatasi masalah psikologis, namun terlalu lama juga bisa berdampak pada fisik dan psikologis seseorang, lo.

Ya, meski efeknya enggak selalu sama gejalanya antara satu orang dengan orang lainnya, nih.

Beberapa efek samping jalan kaki terlalu lama bagi kesehatan tubuh, di antaranya:

1. Penurunan performa atau kemampuan tubuh untuk melakukan rutinitas sehari-hari.

2. Depresi, gangguan kesehatan mental

3. Denyut jantung istirahat (RHR) yang meningkat

4. Meningkatkan emosi atau sisi sentimental seseorang

5. Kehilangan selera makan dan menyebabkan berat badan menurun.

6. Rasa kelelahan yang enggak kunjung pulih

7. Otot pada tubuh terasa kaku, sakit, dan berat berkelanjutan

Baca Juga: 4 Manfaat Kebiasaan Jalan Kaki Sore Hari, Tak Hanya Sehatkan Tubuh

PROMOTED CONTENT