Dehidrasi bisa mengakibatkan sakit kepala, pusing, kelelahan, dan bahkan bisa mengganggu fungsi organ tubuh.
Sangat penting untuk minum cukup air setiap hari, terutama saat cuaca panas yang bertujuan untuk menjaga tubuh tetap terhidrasi dengan baik.
5. Pola Makan yang Tak Sehat
Mengonsumsi makanan berlemak tinggi atau makanan cepat saji bisa membuat tubuh terasa lebih panas dan sulit dicerna saat cuaca panas.
Sebaiknya pilih makanan ringan, segar, dan rendah lemak seperti buah-buahan, sayuran, dan protein tanpa lemak untuk membantu tubuh tetap sejuk.
6. Berolahraga dengan Asal
Berolahraga di bawah sinar matahari langsung saat cuaca panas bisa meningkatkan risiko kelelahan panas dan dehidrasi.
Sebaiknya pilih waktu olahraga di pagi atau sore hari ketika suhu lebih rendah dan pastikan untuk minum air yang cukup.
Itulah informasi tentang beberapa kebiasaan yang sebaiknya enggak dilakukan saat cuaca panas agar enggak memicu sakit ya, Kids.
Sebagian isi artikel ini ditulis dengan menggunakan bantuan kecerdasan buatan.
-----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.
| Penulis | : | Rizky Amalia |
| Editor | : | Danastri Putri |
Komentar