Beta karoten dalam wortel menjadi vitamin A setelah melalui proses dalam tubuh. Hasilnya, vitamin A dalam tubuh kita akan terpenuhi dengan baik.
4. Baik untuk Pencernaan
Wortel mengandung air dan serat yang tinggi. Bila kita mengonsumsinya secara rutin, kedua kandungan ini dapat membantumu menjaga kesehatan pencernaan yang lebih sehat.
Kondisi pencernaan yang sehat membuatmu terhindar dari berbagai penyakit, seperti konstipasi atau sembelit.
5. Mengoptimalkan Fungsi Otak
Kandungan antioksidan dalam wortel berfungsi untuk melindungi tubuh kita, termasuk otak dari berbagai paparan radikal bebas.
Paparan radikal bebas yang terus menerus dapat menyebabkan kerusakan pada sel otak dan saraf.
Ketika antioksidan terpenuhi, sel otak akan terlindungi sehingga kesehatannya akan semakin optimal.
Jadi, itu dia alasan mengapa wortel bisa berubah warna menjadi oranye, serta sederet manfaatnya bagi kesehatan.
-----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.
| Source | : | Kompas.com,HaloDoc |
| Penulis | : | Heni Widiastuti |
| Editor | : | Danastri Putri |
Komentar