Sering Alami Mimpi Buruk? Ini 5 Penyebabnya yang Perlu Diketahui

GridKids.id - Mimpi buruk bisa dialami siapa saja, mulai dari anak-anak sampai orang dewasa.

Apakah kamu juga pernah mengalaminya, Kids?

Ada beberapa macam mimpi yang biasa dialami setiap orang, salah satunya adalah mimpi buruk.

Untuk penyebabnya sendiri, sering kali menjadi pertanyaan bagi banyak orang yang membuat kita penasaran.

Mimpi buruk paling sering dialami secara spontan pada orang dewasa.

Kondisi ini juga kerap dialami saat larut malam atau setelah kita makan makanan pedas yang bisa meningkatkan kerja otak.

Tetapi, tak jarang juga sebagian orang mengalami mimpi buruk saat mereka kurang tidur.

Berikut adalah sejumlah penyebab mimpi buruk yang sering dialami.

Penyebab Mimpi Buruk

1. Kurang Tidur

Jika kamu memiliki kualitas tidur yang kurang dan sering begadang, bisa jadi akan mengalami mimpi buruk.

Baca Juga: Bagai Momok, Apa yang Terjadi Ketika Kita Tidur dan Mengalami Mimpi Buruk?

Apalagi jika kamu punya pola tidur yang berantakan, maka akan lebih berisiko mengalami mimpi buruk.

Pola tidur yang berantakan ini bermula pada aktivitas harian kita yang sulit untuk diubah.

Selain itu kurang tidur juga menyebabkan munculnya beberapa penyakit yang enggak diinginkan.

2. Penggunaan Obat-obatan

Ada beberapa jenis obat-obatan yang dapat memicu kamu untuk bermimpi buruk.

Di antaranya adalah obat antidepresan, obat tekanan darah tinggi, beta blockers dan obat mengatasi penyakit Pakinson.

Bahkan juga termasuk obat-obatan dari resep dokter tertentu juga bisa menyebabkan mimpi buruk.

3. Pengalaman Mimpi Buruk Sebelumnya

Jika kamu sering mengalami mimpi buruk secara terus menerus, bisa jadi kamu memang memiliki riwayat atau pengalaman yang sama sebelumnya.

Walau enggak selalu terjadi, namun memang kondisi ini perlu diperhatikan dan butuh penanganan yang profesional. Dengan begitu, kamu akan bisa merasakan tidur nyenyak kembali.

4. Gangguan Mental

Baca Juga: Tak Hanya Stres dan Trauma, Inilah 5 Faktor Pemicu Mimpi Buruk di Malam Hari

Gangguan mental juga bisa mempengaruhi kamu sehingga mimpi buruk terjadi.

Gangguan mental seperti bipolar, depresi, kecemasan hingga skizofrenia akan berdampak buruk pada suasana hati, perasaan dan pola tidur.

Maka dari itu, perlu adanya penanganan profesional agar masalah ini segera dapat teratasi.

5. Stres

Semua orang pasti pernah mengalami stres yang terjadi dari berbagai masalah.

Stres ternyata dapat mengakibatkan mimpi buruk di malam hari, Kids.

Akan ada rasa cemas, sedih, trauma atau situasi yang ditimbulkan yang menyebabkan kamu mrngalami mimpi buruk.

Itulah beberapa penyebab sering mimpi buruk yang kerap dialami oleh banyak orang.

Kamu pernah mengalaminya, Kids?

-----

Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.

PROMOTED CONTENT